cos na

w sumie jesli chodzi o smak to nie mial bym nic przeciwko jesli ostro kosztowalo by 2 zika drozej i smakowalo lepiej i tak trzeba cos zawsze dodac zeby smak byl taki jaki chcemy w srode samawiam kilka kilo na probe i zobacze czy ten smak tak krytykowany przez czesc ludzi jest naprawde taki zly...bo szczerze czytajac ze jest nie smaczna sie [...]

Ciekawe czy wogule brali coś... ale juz nie wnikajmy Patrze ze 80% co brało jest zadowolona, bo nie kazdego stac na droższe białka. Chociaz juz np. Olimp SP 80 w miare podobnej cenie.

tak wiem moje pytanie bylo oklepane i wielokrotnie poruszane na tym forum nie chce powielania postow z innych tematow itd. itp. poprostu myslalem ze moze jeszcze ktos rzuci cos nowego pod wplywem kolejnego zapytania z cyklu "jak przytyc?" no nic tak jak kolega wyzej stwierdzil pewnie za jakis czas waga sama skoczy pozdro :) Zmieniony [...]

podszkol się trochę w pojęciach, jeżeli coś nazywa się "stack kreatynowy", na zdrowy rozum, chyba musi zawierać kreatynę, nie? A w shocku są 4 gramy kreatyn. Możesz łączyć z mono, jabłczanem ect. w treningowe shock przed treningiem porcja krety rano/po treningu. w nietreningowe 1-2 porcje krety. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Ale lepiej za te pieniadze kupowac wiekszego gainera (5kg), czy mniejszego i dokupic cos innego? chodzi mi tylko o suplementy bo na to musze sam wylozyc bo rozne witaminy albo syropy to bede mial od starszych

Proponujemy coś innego. Możesz chodzić na siłownię?

Nie znam się na tym, ale od tego to przybędzie Tobie tylko tłuszcz. Chcesz przytyć ale na mięso czy tylko tłuszcz?? Po 1 : musisz coś ćwiczyć... Po 2 : nie jedz takich posiłków przed spaniem, bo tylko się odłoży... Jak chcesz dietę, to wylicz sobie dzienne spożycie kcal i dodaj do tego 400-500 kcal więcej, a po miesiącu zoobaczysz efekty......

qrna, tez by mi sie przydaly ale jak moj facet (antysilownia itp grrr) dowie sie, ze jeszcze wydaje na ciezary, to owal gwarantowany mam nadzieje, ze jak wroce z weekendu to jeszcze cos zostanie pzdr

dzieki panowie za sogi watpie zeby do niedzieli cos bylo bo ja jutro jeszce z kumplem uderzam na tescko i zamierzam pare kupic, hmm mozesz kupic gdzies za 40zl idealny ciezar ale ten z tesco nie sa zle ja tez musialem farbe spiłowac kilkanscie minut roboty i masz super sprzet za jaka cene

haha buby teraz bylem w tesco ostanio to juz kosztuja normlanie po 6-7zl za kg ale dalej te same ciezary, ja mam ich cos ze 150kg na silce i kosztowalo to jakeis 300zl :D

chodzi ci na tydzien wiec moze jadna sesja treningowa na przod barkow a druga sesja treningowa na tył zalezy jeszcze jak reszta planu mozna by bylo to jakos polaczyc ale trzeba by bylo caly plan napisz cos ewentualnie sie poprawi :)

a moze byc takie cos ; pon rozbieganie 10km 5min/km wt bieg ciagły 6-8km sr 10*35sek na przerwach 1,5min czw 2*3 km na przerwie 5min pt sila np wieloskoki skipy podbiehi sob rozbieganie ok 12km oczywiscie przed treningami rozgrzewka

Pokręcę się w najbliższym czasie po sklepach z odżywkami i wybiorę coś ciekawego :) Tak na marginesie, zestaw cytonox + cytocell bardzo dobre odżywki, sprawdziły się Nic po nich nie boli, żadnych nudności, tylko cały czas do przodu. Cena jedynie trochę odstrasza.

[...] codzien jem ryby morskie, a od 2 czy 3 miesiecy imbir z kurkuma i cynamon z miodem, a takze kwas hialuronowy i kolagen (oprocz glukozaminy, ktora lagodzi klucie) i na razie nie wiem czy to zbieg okolicznosci, czy faktycznie cos z tego, albo razem wziete spowodowaly po wielu miesiacach zastoju poprawe tj. rzadszy bol, i brak stanow zapalnych

a coś takiego: rozpiętki na maszynie 6 serii 10 powtórzeń wyciskanie na maszynie siedząc 4 serie 10 pow. ??

[...] spawalnia trawienie tluszczy w nocy gdy spisz, dobre jest podjadanie w nocy,kawa nie wskazana ,zamula, papierosy tez nie wskazane,blokuja łaknienie.dobrze po posilku zjesc cos slodkiego,ograniczyc wszelakie sporty, poniewaz zabiora ci zapas kalorii.maslo ,smietany,sery, powinny towarzyszyc ci na co dzien. jesli masz maly budżet to makarony [...]

srodek jak srodek , robie na nich redukcje , narazie poszla jedna fiolka trana i propa , zostala jeszcze jedna propa terna i mastera , jak skoncze cykl to cos wrzuce

Ale biore 1 kapsulke tylko h drolu wiec chcialem do tego storma po 1 porcji dzienni. Czyli oslonke trzeba a co do tescia nie mam przekonania.A czy mozna na odblok wziasc cos innego np jakis stack albo noboster ?

Jesteś przyjęta, przychodź jutro na trening. żartowałem Jak możesz pytać o coś takiego na sfd?

[...] byc zadowolny i na kazdym groszu ci zalezy. S.A.W-przedtreningówka,lepsza moim zdaniem od szoka i chyba to nie tylko moje zdanie,tansza,wydajna Creatyna vitalmax 500g Przekroczysz troche cene jak za shocka,i masz konkretny cykl a jak nie masz bilansu na plus(jedzenie) to daj spokoj i zainwestuj w cos innego(odzywke) i dokup sama kreatyne. poz